Питание

Завтрак 9.00 - 9.30

Омлет с овощами, кашка овсяная, кукурузная, гречневая, рисовая, пшеничная, 8 злаков, сырники

Ланч 10:45-11:00

Сезонные овощи, фрукты и ягоды: малина, голубика, ежевика, смородина, киви, нектарины, персики, абрикосы, бананы, виноград, яблоки, морковка, салат айсберг, огурцы, перчик, кукуруза.

Обед 12:30-13:00

Суп овощной с митболами, финский суп с лососем, гречневый суп, рисовый суп, суп-пюре из брокколи/шпината/тыквы, суп гороховый с сухариками, борщик, суп с чечевицей и многое другое.

Полдник 16:00-16:30

Меренга с малиной, творожная запеканка, оладушки на кефире со сметаной, кабачковые, гречневые, морковные оладушки, сырники со сметаной, блинчики с ягодным джемом, шарлотка, ягодный пирог, бельгийские творожные вафли, чизкейк с ягодным муссом

Ужин 17:30-18:00

Мясо: индейка, курица, телятина приготовленная в духовке/на пару, паровые или тушеные котлетки или тефтельки, филе белой рыбы нежирных сортов или рыбные котлеты; Гарниры: запеченная картошка, пюре, гречка, рис, макароны, каша Артек, полента, булгур, кус-кус, плов с булгуром, овощные салаты или свежие овощи.